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Das Kursangebot in der Physiotherapie am Stadtschloss

Sie wollen regelmäßig etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind Sie bei unseren Kursen genau richtig. Egal, ob die Kraft des Yoga, gezielte Übungen für den Rücken oder eines unserer Entspannungstrainings – bei uns finden Sie den passenden Kurs. Unsere Kurse bieten wir nur in kleinen Gruppen bis 8 Personen an. Unsere hellen Räume bieten eine gute Energie für die Kurse und sind vis-à-vis zum Potsdamer Landtag zu finden. Wir freuen uns auf Sie!

 

Yoga-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga – Ich atme ein und komme zur Ruhe

Unser Kursangebot für Anfänger und Fortgeschrittene wird nach
der Richtung Vinyasa Flow unterrichtet. Vinyasa ist eine Haltungs-Sequenz,
die Atmung und Bewegung synchronisiert.
Die Yoga Übungen greifen fließend ineinander. Der Atemimpuls
initiiert die Bewegung, das macht die Sequenz fließend.

 

Die Trainerin

Yoga-Lehrerin Anika Haselhof

Yoga-Lehrerin Anika Haselhoff

Anika Haseloff ist seit mehreren Jahren begeisterte Yoga-Lehrerin. Die Personal Trainerin hatte ihren ersten „Yoga-Moment“ bei einem Surfurlaub in Bali. Das Training ist für sie ein Weg zur inneren Balance und sie hilft Ihnen dabei, diese selbst zu finden.

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene an zwei Tagen in der Woche. Die genauen Termine werden nach telefonischer Anmeldung bekannt gegeben.

 

Preise:
10er Karte: 100 Euro
Pro Stunde (60 Min): 12 Euro
Max. 8 Teilnehmer pro Kurs

 

Funktionale Rückenschule – Für ein Leben ohne Schmerzen

Der Kurs mit dem „aktiven Ansatz“, der die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele vermittelt und eine Balance zwischen den Komponenten anstrebt. Die Rückenschule dient nicht nur der körperlichen Fitness, sondern auch der Entspannung – eine gesundheitliche Kombination, die zu einem bewussten, aktiven Lebensstil führt und auch Spaß macht.

Rückenschule für Anfänger und Fortgeschrittene an zwei Tagen in der Woche. Die genauen Termine werden nach telefonischer Anmeldung bekannt gegeben.

 

Die Trainerin

Anika Haseloff ist nicht nur Yoga-Lehrerin. Sie ist vor einigen Jahren ins Rückentraining eingestiegen. Hier kombiniert sie die effektivsten Übungen der klassischen Rückenschule mit Yoga-Rückenübungen.

 

Preise:
10er Karte: 100 Euro
Pro Stunde (60 Min): 12 Euro
Max. 8 Teilnehmer pro Kurs

 

Entspannung – Die wöchentliche Dosis Achtsamkeit

Entspannungskurse sind hilfreich, um gemeinsam mit anderen Menschen verschiedene Entspannungs- und /oder Stressbewältigungstechniken zu lernen und gleich anzuwenden. In unseren Kursen vermitteln wir verschiedene Techniken und zeigen Methoden auf, die Ihnen dabei helfen, mit Stresssituationen souveräner umzugehen. Die Einheiten sind so aufgebaut, dass Sie nach Abschluss des Kurses in der Lage sind, die vorgestellten Techniken und Übungen selbstständig anzuwenden.

 

Die Trainerin

Trainerin Nadine Klein

Trainerin Nadine Klein

Nadine Klein arbeitet seit vielen Jahren in Potsdam als Trainerin und Physiotherapeutin. Die passionierte Marathonläuferin kennt sich mit Stresssituationen gut aus. Sie kennt die nötigen Tricks, um die mentale Stärke bei sich und ihren Kursteilnehmern erfolgreich zu steigern.

Entspannungskurse einmal pro Woche. Die genauen Termine werden nach telefonischer Anmeldung bekannt gegeben.

 

Preise:
10er Karte: 100 Euro
Pro Stunde (60 Min): 12 Euro
Max. 8 Teilnehmer pro Kurs