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Potsmunter - Fit & Gesund in Potsdam & Umgebung

Zeig mir deine Haut und ich sage dir dein Alter

U(h)rangst   Die Uhren ticken: die biologische Uhr, die Lebensuhr. Oder anders gesagt: Wir werden alt. Doch ein höheres Lebensjahr heißt natürlich auch: Hey, wir haben wieder was erlebt. Haben etwas gelernt und, ja, sind reifer geworden – äußerlich und innerlich.   Jeder Mensch altert anders, beeinflusst durch eine Kombination aus unseren Genen (intrinsische Faktoren), […]

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Wer hat Angst vor…

Über die natürlichste Sache der Welt   Es muss nicht der Schwarze Mann sein, der eigene Tod oder der eines geliebten Menschen. Angst ist facettenreich und ein instinktives Gefühl, das jedem bekannt ist – und, in seinem evolutionären Ursprung, gleichzusetzen mit dem Gefühl von Hunger oder Durst. Nur schlimmer, akuter und unkontrollierbarer. Angst an sich […]

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Liebe und anderer Küchenkummer

Neulich saß ich mit Liebeskummer und einer Freundin am Telefon in meiner Küche. Wir sprachen schon seit einigen Stunden darüber, weshalb der für den Liebeskummer Verantwortliche sowieso nicht der Richtige für mich gewesen war, und hörten damit auch nicht auf, als meine Mitbewohnerin hereinkam, um sich ein Käsebrot zu schmieren. Bevor sie wieder in ihr […]

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Der kleine Brillencheck

Brille ist nicht gleich Brille   Die Gründe, eine Brille zu tragen, reichen von Sehschwäche über Sonnenschutz bis Lifestyle-Faktor. Leidet man öfter unter Kopfschmerzen, könnte es an der fehlenden oder falschen Brille liegen. In diesem Fall lohnt sich der Weg zum Optiker.   Doch auch gesunde Augen benötigen ab und zu eine Brille. Gerade bei starker Sonneneinstrahlung […]

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Betreutes Wohnen im Alter

„Dann schon lieber zusammen allein“ Als ich in den Kurfürstenstift komme, sitzt Karl* in einem samtüberzogenen Sessel und blättert in Magazinen. Sobald er mich bemerkt, springt er auf und bietet mir einen Stuhl an – ein Herr der alten Schule, obwohl es ihm körperlich offensichtlich Mühe bereitet. Karl ist 83 Jahre und Witwer. Als er […]

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Auf Vertrauensbasis

  Eine Bank für Bürger und Region   Mal ehrlich, einen Kredit aufzunehmen ist eine große Entscheidung – ebenso wie vielleicht die Ehe, ein neues Auto oder der Hausbau. Gerade letzterer ist in Brandenburg ein großes Thema: 2013 habe zum Beispiel die Mittelbrandenburgische Sparkasse mit 490 Mio. Euro ausgezahlten Immobilienkrediten über 2.400 Familien zum neuen […]

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Gut gestützt in den Urlaub

Wieso eine gute Reise schon mit der Sockenwahl beginnt An alles ist gedacht: Die Sonnencreme ist wasserfest, die Reisepässe sind sicher verstaut, Geld wurde umgetauscht und die Nachbarn wurden erinnert, die Katze während der eigenen Abwesenheit nicht verhungern zu lassen. Selbst an die Auslandsversicherung wurde gedacht! Und mag diese auch hoffentlich nicht zum Einsatz kommen, […]

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Rauer Kampf im Schwimmbecken

Unterwasserrugby – nichts für Zartbesaitete Die erste Assoziation, die einem beim Stichwort Rugby einfällt? Stattliche Männer mit kräftigen Oberschenkeln, die hart im Nehmen sind und dabei nie das Ziel aus den Augen verlieren. Die neuseeländische Mannschaft All Blacks führt vor jedem Länderspiel einen Haka einen rituellen Tanz der Maori – auf, um ihre Gegner einzuschüchtern. […]

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Bis an die Grenzen

Eine Stunde volle Power: der neue Fitnesstrend CrossFit Der Fitnessalltag der Deutschen? Sieht wohl größtenteils so aus: man meldet sich in einem Fitnessstudio an, geht die ersten Wochen euphorisch hin, um dann zum Schluss nur noch eine Karteileiche zu sein. Mir soll es anders gehen. Anfrage der Redaktionsleitung: „Lust auf ein CrossFit-Probetraining?“ Ein bitte was? Noch nie […]

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Spaß ist das Wichtigste

Fit und Munter im Alter   In jungen Jahren freut sich der Körper von Bungee-Jumping bis Marathonlaufen über jede Art von Bewegung. Wenn aber ein gewisses Alter überschritten ist, macht er bestimmte Dinge einfach nicht mehr mit. Dann beginnt oft der berühmte Teufelskreis: Man treibt weniger Sport, doch je inaktiver der Lebensstil ist, umso schneller […]

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