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Muskelentspannung nach Jacobsen

Psycho-Akte Mann

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Alles nur halb so wild oder der Anfang vom Ende?   Am Anfang war Freud. Oder besser gesagt der „Phallus-Neid“ der Frau. Zumindest hat der Begründer der Psychoanalyse um 1900 den Mann und sein bestes Stück noch als beneidenswert betrachtet. Richtig ist sicherlich, dass die Herrschaftsverhältnisse zu Freuds Zeiten noch eindeutig männlich geprägt waren. Und […]

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Nackenschule

Rückenschule

Beweglichkeit 1.) Zunächst ein kleiner Selbsttest zur Beweglichkeit: Neigen Sie den Kopf langsam nach vorn, so weit, wie es Ihnen möglich ist. Dabei müssen die Schultern gerade bleiben und dürfen nicht versehentlich mitgehen. Der Abstand zwischen Kinn und Brustbein sollte zwei bis drei Finger breit sein.   2.) Stellen Sie sich an eine Wand. Die […]

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Hilfe zur Selbsthilfe

Nackenschmerzen

Hausmittel gegen Nackenschmerzen Arztbesuche werden gerne auf die lange Bank geschoben, insbesondere wenn man meint, das Problem würde schon wieder von selbst verschwinden.“Von selbst“ geschieht aber nur im seltensten Falle etwas. Kleine Hausmittel können aber schon den großen Unterschied machen.   Bei Nackenschmerzen gilt vor allem eine Regel: Nicht stillhalten! Wer krampfhaft versucht die Nackenmuskulatur […]

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