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Potsmunter - Fit & Gesund in Potsdam & Umgebung

ARTHROSE – DIE BESTEN 5 SCHULTERÜBUNGEN IM VIDEO

  Die besten 5 Schulterübungen gegen Arthrose   #1 Außenrotation in Seitlage #2 Schulterpendeln #3 Pharaonendrehung #4 Waterbottle-Swing #5 Shoulderspin   Weitere Übungsvideos gegen Arthrose auf unserem YouTube Kanal: Physiotherapie Potsdam auf Youtube   Definition und Ursachen Der Begriff Arthrose bezeichnet den Gelenkverschleiß, der das altersübliche Maß übersteigt.Ursächlich werden ein Übermaß an Belastung (etwa erhöhtes […]

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Es bleibt in der Familie

Panta rhei, hat mein Großvater immer gesagt, alles fließt. Nun ja, eigentlich war es natürlich der Philosoph Heraklit, aber das ist ja fast egal. Was beide damit zum Ausdruck bringen wollten, ist, dass sich einerseits alles immer ändert, dass aber eben auch dieser stetige Wandel eine Konstante der menschlichen Natur ist. Und eben weil wir […]

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Intimes & Akutes

Seit einer Weile gibt es in meinen Freundes- und Bekanntenkreisen ein Thema, das überall heiß diskutiert wird. Und ich meine kein angeregtes Diskussiönchen, sondern einen handfesten, wenn auch glücklicherweise noch nicht handgreiflichen Streit. Nein, es geht nicht um Waffenexporte und auch nicht um verwahrloste Jugendliche. Es geht um Intimfrisuren.   Mein soziales Umfeld teilt sich […]

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Zwischen Ehrgeiz und Burnout

101 %   Als Dr. Beate Muschalla 2004 in einer psychosomatischen Klinik arbeitet, trifft sie auf viele Patienten, die aus unergründlichen Motiven nicht an ihren Arbeitsplatz zurückwollen – obwohl medizinisch nichts dagegen spricht. Um das Phänomen gründlicher zu verstehen, forscht die Psychologin zu arbeitsbezogener Rehabilitation an der Universität Potsdam. Dabei wird deutlich: Lange Krankschreibungen haben […]

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Wenn die Angst den Alltag beherrscht

Von der häufigsten psychischen Erkrankung   „Alles drehte sich, ihre Arme kribbelten, sie verlor das Gefühl in den Beinen; so fühlt sich Sterben an, dachte sie, genau so: der Körper stellt Stück für Stück seine Funktionen ein.“ Ada heißt die junge Frau, von der hier die Rede ist, und sie ist die Hauptfigur in dem […]

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Behandlungsmöglichkeiten bei chronischen Schmerzen

Durchbruch   Wer dauerhaft an Schmerzen leidet, der sieht sich nicht nur in seinem gewohnten Tagesablauf und der Lebensqualität eingeschränkt, sondern ist gleichzeitig hilflos. Denn eine Behandlung der chronischen Schmerzen bedeutet oft, sich mit der Quelle des Schmerzes auseinanderzusetzen, was wiederum heißt, diese zuzulassen – Angst und Anspannung wachsen, der Teufelskreis beginnt von vorn. Mit […]

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TRX – Krafttraining ganz ohne Gewichte

Häng dich rein!   Wenn Sportmachen ein Wunschkonzert wäre, dann bitte so: effektiv, zeitsparend und nicht immer das Gleiche. Keine faulen Ausreden mehr, diese Sportart gibt es wirklich. Das spüre ich auch am Morgen danach. Muskelkater überall, von der linken Schulter bis runter zum kleinen Zeh. Ganzkörper-Krafttraining. ‚Total Resistance Exercise’ oder kurz: TRX. Die Idee […]

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Wasserball vereint das Beste aus zwei Sportwelten

Kick it like Flipper   Nachdem ganz Deutschland 2014 im Fußballfieber steckte, wird es auch mal wieder Zeit, über den Tellerrand zu schauen – genauer gesagt: über den Beckenrand. Denn Wasserball verbindet, wie der Name schon andeutet, Ballsport mit Schwimmsport – und in Potsdam ist der OSC damit durchaus erfolgreich.   Wasserball ist ein Mannschaftssport, […]

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Brillenlos ohne Laser-OP

ICL oder: Ästhetik soweit das Auge reicht   Wer die Auffahrt der Tagesklinik entlang bis hin zur imposanten Eingangstür läuft, der wird kurz innehalten und sich fragen:
Ist das nicht eigentlich ein Hotel? Ist das tatsächlich die richtige Adresse, auch für mich als Kassenpatienten? Doch die Zweifel verfliegen, sobald man im Empfangsraum mit einem Lächeln begrüßt […]

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Stalking – Ausprägungen, Auswirkungen und Auswege

Jäger der Neuzeit   „Das beabsichtigte und wiederholte Verfolgen und Belästigen eines Menschen, sodass dessen Sicherheit bedroht und er in seiner Lebensgestaltung schwerwiegend beeinträchtigt wird.“ So die offizielle präventivpolizeiliche Definition in Deutschland – die Rede ist vom Stalking. potsmunter sprach mit dem Anwalt Dr. Marcus Flinder über Intensität, Gefahr und Möglichkeiten zur Selbsthilfe.   Eine […]

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