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Potsmunter - Fit & Gesund in Potsdam & Umgebung

Mit den richtigen Methoden zu einem gesunden Hautbild

Keine Frage des Alters   Es bedarf keiner großen wissenschaftlichen Erklärung, jeder erkennt es im Spiegel deutlich: Die Haut verändert sich im Laufe des Lebens. Dermatologen unterscheiden hier zwischen zwei Prozessen: Das Zeitaltern und das Umweltaltern, auch intrinsisches und extrinsisches Altern genannt. Dr. Tanja Fischer geht für potsmunter ins Detail.   Das Zeitaltern ist genetisch […]

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Kind, konzentrier dich!

Alternative Hilfe für den Zappelphilipp   Elternsprechabend in der Schule, mir grault schon davor. ‚Jonas ist schwer zu bändigen, kann sich nicht konzentrieren und hat einfach zu viel Energie.‘ Da sitze ich nun und lasse das Urteil über mich ergehen – die Mutti, die ihren Sohn nicht im Griff hat. Ich kriege meinen Stempel aufgedrückt […]

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Den Alltagsstress von der Bettkante stoßen

Gute Nacht, John-Boy! Die Pharmaindustrie verspricht uns vielfältige Mittel, um mal wieder „abzuschalten“ oder nachts ruhig zu schlafen – doch was steckt eigentlich dahinter? potsmunter hat mit der Apothekerin Jutta Alhorn über die Problematik gesprochen.   „Ich vermute, dass wir Menschen bezüglich unserer Entwicklung einfach noch nicht so weit sind, mit modernen Stresssituationen umzugehen“, sagt […]

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Aus Liebe zur Region

Die Bäckerei Fahland vereint biologische Tradition und Zukunftsvision   Zu einer Zeit, als der Großteil der Bevölkerung noch nicht in Städten sondern in kleineren Orten wohnte, konnte man auf die Anwesenheit zweier Einrichtungen im jeweiligen Dorf wetten: Eine Kirche und ein Bäcker. Die Bedeutsamkeit beider Institutionen war enorm: Unser täglich Brot gib uns heute – […]

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Das Wandern ist des Muskels Lust

Munterwegs   Bewegung tut gut und bringt Vergnügen. Eine Gesundheitswanderung, die Körper, Geist und Seele stärkt und darüber hinaus an den schönsten Flecken unserer Stadt vorbeiführt, ist Grund genug, sich auch an kühleren Tagen an die frische Luft zu begeben. Gemeinsam mit unserer Expertin Marion Träger, zertifizierte Wanderführerin, stellen wir zwei der sehenswertesten Strecken in […]

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Zeig mir deine Haut und ich sage dir dein Alter

U(h)rangst   Die Uhren ticken: die biologische Uhr, die Lebensuhr. Oder anders gesagt: Wir werden alt. Doch ein höheres Lebensjahr heißt natürlich auch: Hey, wir haben wieder was erlebt. Haben etwas gelernt und, ja, sind reifer geworden – äußerlich und innerlich.   Jeder Mensch altert anders, beeinflusst durch eine Kombination aus unseren Genen (intrinsische Faktoren), […]

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Wer hat Angst vor…

Über die natürlichste Sache der Welt   Es muss nicht der Schwarze Mann sein, der eigene Tod oder der eines geliebten Menschen. Angst ist facettenreich und ein instinktives Gefühl, das jedem bekannt ist – und, in seinem evolutionären Ursprung, gleichzusetzen mit dem Gefühl von Hunger oder Durst. Nur schlimmer, akuter und unkontrollierbarer. Angst an sich […]

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Liebe und anderer Küchenkummer

Neulich saß ich mit Liebeskummer und einer Freundin am Telefon in meiner Küche. Wir sprachen schon seit einigen Stunden darüber, weshalb der für den Liebeskummer Verantwortliche sowieso nicht der Richtige für mich gewesen war, und hörten damit auch nicht auf, als meine Mitbewohnerin hereinkam, um sich ein Käsebrot zu schmieren. Bevor sie wieder in ihr […]

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Der kleine Brillencheck

Brille ist nicht gleich Brille   Die Gründe, eine Brille zu tragen, reichen von Sehschwäche über Sonnenschutz bis Lifestyle-Faktor. Leidet man öfter unter Kopfschmerzen, könnte es an der fehlenden oder falschen Brille liegen. In diesem Fall lohnt sich der Weg zum Optiker.   Doch auch gesunde Augen benötigen ab und zu eine Brille. Gerade bei starker Sonneneinstrahlung […]

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Betreutes Wohnen im Alter

„Dann schon lieber zusammen allein“ Als ich in den Kurfürstenstift komme, sitzt Karl* in einem samtüberzogenen Sessel und blättert in Magazinen. Sobald er mich bemerkt, springt er auf und bietet mir einen Stuhl an – ein Herr der alten Schule, obwohl es ihm körperlich offensichtlich Mühe bereitet. Karl ist 83 Jahre und Witwer. Als er […]

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