Kurs Schwangeren Fitness buchen

 🕘 Wann: Immer mittwochs um 14 Uhr / donnerstags um 15 Uhr

✅ Einstieg jederzeit möglich

🏠 Wo: Werner Alfred Bad, Hegelallee 23, 14467 Potsdam
Campus Jungfernsee, Konrad-Zuse-Ring 2 F, 14469 Potsdam

 🧘 Kurseinheit 10 Einheiten à 60 Min

Was beinhaltet der Kurs Schwangeren Fitness?

Wenn du ein angepasstes Training suchst, das auf deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft spezialisiert ist, findest du es in unserer Schwangeren Fitness.

Dieses Kursangebot richtet sich gezielt an werdende Mütter und verfolgt das Ziel, typischen Beschwerden in der Schwangerschaft vorzubeugen oder diese spürbar zu lindern.

Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung deines Körpers, ergänzt durch wohltuende Dehn- und Entspannungseinheiten. Dabei legen wir besonderen Wert auf eine individuelle Anpassung – denn jede Schwangerschaft verläuft anders, und jeder Körper hat unterschiedliche Bedürfnisse. Ein weiterer zentraler Bestandteil des Trainings ist die bewusste Wahrnehmung und gezielte Aktivierung des Beckenbodens.

Unser Ziel ist es, dich ganzheitlich zu begleiten: Wir möchten dich bestmöglich durch diese besondere Zeit führen, dich auf die Geburt vorbereiten und gleichzeitig bereits erste Impulse für die spätere Rückbildung setzen.

In unserer Schwangeren Fitness findest du einen geschützten Raum, in dem du dich mit anderen werdenden Müttern austauschen, deinen Körper besser kennenlernen und Kraft für das sammeln kannst, was vor dir liegt – die aufregende Reise in die Mutterschaft. Mit gezielter Bewegung, viel Einfühlungsvermögen und einer Portion Leichtigkeit begleiten wir dich Schritt für Schritt durch diese besondere Zeit.

Mehr über Sport in der Schwangerschaft kannst du hier lesen.

Schwangeren Fitness Potsdam

Teilnahme

An unseren Praxisstandorten Werner Alfred Bad und Campus Jungfernsee bieten wir unseren Kurs „Schwangeren Fitness“ an. Der Kurs findet jeden Mittwoch/Donnerstag statt und besteht aus 10 Einheiten á 60 Minuten.

Die Einheiten werden von den gesetzlichen Krankenkassen NICHT übernommen. 

Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie uns gerne unter 0331 . 97 92 29 98 an, unsere Therapeut:innen beraten Sie individuell im persönlichen Kontakt.

Eine Übersicht unserer Kurse finden sie hier.