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- Potsmunter

ARTHROSE – DIE BESTEN 5 SCHULTERÜBUNGEN IM VIDEO

  Die besten 5 Schulterübungen gegen Arthrose   #1 Außenrotation in Seitlage #2 Schulterpendeln #3 Pharaonendrehung #4 Waterbottle-Swing #5 Shoulderspin   Weitere Übungsvideos gegen Arthrose auf unserem YouTube Kanal: Physiotherapie Potsdam auf Youtube   Definition und Ursachen Der Begriff Arthrose bezeichnet den Gelenkverschleiß, der das altersübliche Maß übersteigt.Ursächlich werden ein Übermaß an Belastung (etwa erhöhtes […]

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Mit den richtigen Methoden zu einem gesunden Hautbild

Keine Frage des Alters   Es bedarf keiner großen wissenschaftlichen Erklärung, jeder erkennt es im Spiegel deutlich: Die Haut verändert sich im Laufe des Lebens. Dermatologen unterscheiden hier zwischen zwei Prozessen: Das Zeitaltern und das Umweltaltern, auch intrinsisches und extrinsisches Altern genannt. Dr. Tanja Fischer geht für potsmunter ins Detail.   Das Zeitaltern ist genetisch […]

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Zeig mir deine Haut und ich sage dir dein Alter

U(h)rangst   Die Uhren ticken: die biologische Uhr, die Lebensuhr. Oder anders gesagt: Wir werden alt. Doch ein höheres Lebensjahr heißt natürlich auch: Hey, wir haben wieder was erlebt. Haben etwas gelernt und, ja, sind reifer geworden – äußerlich und innerlich.   Jeder Mensch altert anders, beeinflusst durch eine Kombination aus unseren Genen (intrinsische Faktoren), […]

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Wer hat Angst vor…

Über die natürlichste Sache der Welt   Es muss nicht der Schwarze Mann sein, der eigene Tod oder der eines geliebten Menschen. Angst ist facettenreich und ein instinktives Gefühl, das jedem bekannt ist – und, in seinem evolutionären Ursprung, gleichzusetzen mit dem Gefühl von Hunger oder Durst. Nur schlimmer, akuter und unkontrollierbarer. Angst an sich […]

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Der kleine Brillencheck

Brille ist nicht gleich Brille   Die Gründe, eine Brille zu tragen, reichen von Sehschwäche über Sonnenschutz bis Lifestyle-Faktor. Leidet man öfter unter Kopfschmerzen, könnte es an der fehlenden oder falschen Brille liegen. In diesem Fall lohnt sich der Weg zum Optiker.   Doch auch gesunde Augen benötigen ab und zu eine Brille. Gerade bei starker Sonneneinstrahlung […]

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Betreutes Wohnen im Alter

„Dann schon lieber zusammen allein“ Als ich in den Kurfürstenstift komme, sitzt Karl* in einem samtüberzogenen Sessel und blättert in Magazinen. Sobald er mich bemerkt, springt er auf und bietet mir einen Stuhl an – ein Herr der alten Schule, obwohl es ihm körperlich offensichtlich Mühe bereitet. Karl ist 83 Jahre und Witwer. Als er […]

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