Kurs RückenFit buchen

 🕘 Wann: Immer mittwochs um 16:00 Uhr ab 05.11.2025

✅ Einstieg jederzeit möglich

🏠 Wo: Am Campus Jungfernsee, Konrad-Zuse-Ring 2A, 14469 Potsdam

 🧘 Kurseinheit 10 Einheiten à 60 Min

Die wichtigsten Fragen zu RückenFit

  • Kann ich jederzeit in einen Kurs einsteigen?

    Ja, ihr könnt, wenn noch Plätze frei sind, jederzeit einsteigen.

  • Was passiert, wenn ich krank bin?

    Solltest Du mal krank oder anderweitig verhindert sein und nicht zum Kurs kommen können, sage bitte mindestens 24 Stunden vorher ab, sonst zählt die Kurseinheit.

  • Was muss ich mitbringen?

    Es ist alles vor Ort da, was ihr braucht. Es empfiehlt sich, leichte Sportkleidung, festes Schuhwerk (keine Straßenschuhe), ein Handtuch für die Matte und genügend Wasser mitzubringen.

  • Werden die Kurse von der Krankenkasse übernommen?

    Die 10 Einheiten (10er-Karte) werden von den gesetzlichen Krankenkassen ANTEILIG übernommen. Dieser Kurs zählt als Präventionskurs und kann bei der Krankenkasse mit anschließendem Zertifikat eingereicht werden.

  • Wie viel kostet der Kurs?

    • Einzelstunde: 17€ (Gültigkeit: 3 Wochen)
    • 3er-Karte: 48€ (Gültigkeit: 6 Wochen)
    • 5er-Karte: 75€ (Gültigkeit: 10 Wochen)
    • 10er-Karte: 140€ (Gültigkeit: 20 Wochen)

    Die Karten sind personenbezogen und nicht übertragbar.
    Du profitierst bei der Mehrfachkarte nicht nur von einem attraktiven Preisvorteil, sondern auch von mehr Flexibilität in deiner Trainingsplanung.

Was beinhaltet der Kurs RückenFit?

Du möchtest Rückenschmerzen vorbeugen, deine Haltung verbessern und deinem Körper mehr Stabilität geben? Dann ist RückenFit genau der richtige Kurs für dich!

In diesem ganzheitlichen Training liegt der Fokus auf der Kräftigung und Stabilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur - ein entscheidender Faktor, um Bandscheibenvorfällen, Verspannungen und anderen Beschwerden effektiv vorzubeugen.

Mit gezielten Übungen stärken wir nicht nur den Rücken, sondern bringen deinen ganzen Körper in Balance. Begleitet von motivierender Musik verbessern wir deine Kraft, Koordination und Beweglichkeit - und das alles mit Spaß und Energie!

Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener - der Kurs ist für alle Niveaustufen geeignet. Durch den Einsatz von Kleingeräten wie Therabändern, Hanteln und mehr wird das Training abwechslungsreich und effektiv.

Mach deinen Rücken stark - für mehr Lebensqualität im Alltag!

Physiotherapie Potsdam RückenFit

Kursablauf (so könnte eine Einheit gestaltet sein)

  1. Aufwärmen: Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und gezieltes Mobilisieren - so bereitest du Muskeln und Gelenke optimal auf die bevorstehende Belastung vor.
  2. Hauptteil: Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für Rücken, Rumpf und den ganzen Körper. Außerdem wird das Gleichgewicht und die Koordination geschult, um funktionelle Bewegungen im Alltag zu verbessern.
  3. Schluss: Gezielte Dehn- und Entspannungsübungen helfen dabei, den Körper wieder herunterzufahren, Verspannungen zu lösen und den Trainingseffekt abzurunden.

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Teilnahme

An unserem Praxisstandort Campus Jungfernsee bieten wir unseren Kurs „RückenFit“ an, und zeigen Ihnen, wie Sie Ihr körperliches Wohlbefinden stärken können. Der Kurs findet jeden Mittwoch statt und besteht aus 10 Einheiten á 60 Minuten.

Die Einheiten werden von der gesetzliche Krankenkassen ANTEILIG übernommen. 

Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie uns gerne unter 0331 . 97 92 29 98 an, unsere Therapeut:innen beraten Sie individuell im persönlichen Kontakt.