Aqua Fitness

Was ist Aqua Fitness?

Beim Aqua Fitness werden verschiedene körperliche Bewegungen und Übungen im Wasser ausgeführt. Dieser Sport vereint Krafttraining, Teile des Aerobics sowie Dehnübungen und nutzt die Vorteile des Wassers; denn das Wasser fängt das eigene Körpergewicht der Teilnehmenden größtenteils auf, womit die Belastung auf die Gelenke verringert wird. Dadurch gibt es auch ein geringeres Risiko, sich Verletzungen beim Training zuzuziehen.

Vorteile des Aqua Fitness

Die Übungen im Wasser bilden ein gelenkschonendes und trotzdem intensives Ganzkörpertraining, das die Muskeln ganzheitlich beansprucht. Daher dient es oft als Einstiegsform nach Verletzungen und der Wiederaufnahme von sportlicher Betätigung. Aqua Fitness verbessert die Ausdauer und Kondition und trägt außerdem zum Aufbau der Muskulatur sowie dem allgemeinen Wohlbefinden bei. Daher ist es schon in kurzer Zeit möglich, fitter, beweglicher und entspannter durch Aqua Fitness-Kurse zu werden.

Wie läuft das Training ab?

Das Training findet bei einer Wassertemperatur von angenehmen 32 Grad statt. Mit Begleitung von motivierender Musik und unter der professionellen Anleitung unserer Trainer:innen können Sie sich auspowern, ohne Muskelkater zu bekommen und dabei zugleich Ihre Kondition und Koordination verbessern. Aqua Fitness bietet Spaß und große Variabilität an Übungen. Daher ist das Training für jede Altersgruppe geeinigt, denn die Kurse können immer auf die jeweilige Fitness der Teilnehmenden abgestimmt werden. Somit bietet dieser Sport auch die Möglichkeit, mit verschiedenen neuen Personen in Kontakt zu treten.

Terminvereinbarung 

Erfahrene, speziell ausgebildete Physiotherapeut: innen bieten diese Behandlung zur Prävention, aber auch zur Verbesserung von Beschwerden und zum Wiedereinstieg in ein Ganzkörpertraining in der Physiotherapie Potsdam an. Nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf, wir beraten Sie gerne! Sie können uns telefonisch unter 0331 8709638 erreichen oder uns an info@physiotherapie-potsdam.de eine E-Mail schicken.

Außerdem sollten Sie wissen, dass wir Ihnen eine Bescheinigung für die Teilnahme an Wassersportkursen ausstellen können, mit der Sie bei Ihrer Krankenkasse eine Kostenerstattung beantragen können.