Kurs FaszienFit buchen

 🕘 Wann: Immer montags um 16:00 Uhr

✅ Einstieg jederzeit möglich

🏠 Wo: Am Campus Jungfernsee, Konrad-Zuse-Ring 2A, 14469 Potsdam

 🧘 Kurseinheit 10 Einheiten à 60 Min

Was beinhaltet der Kurs FaszienFit?


Mehr Beweglichkeit. Mehr Stabilität. Mehr Kraft. (Präventionskurs)

FaszienFit verbindet funktionelles Faszientraining, gezielte Mobilisation und Kräftigung zu einem ganzheitlichen Ganzkörpertraining. Das Ziel: ein Körper, der beweglicher, belastbarer und leistungsfähiger wird.

Das zentrale Trainingsgerät ist die weiche Pilatesrolle – vielseitig eingesetzt zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur, zur Verbesserung der Körperausrichtung und für funktionelle Bewegungsabläufe. Roll- und Mobilisationstechniken werden gezielt mit Kräftigungsübungen kombiniert, wobei der Fokus auf der Rumpfmuskulatur liegt – mit spürbarem Effekt auf Haltung, Bewegungsqualität und Alltagsleistung.

Kursablauf (so könnte eine Einheit gestaltet sein)

  1. Aufwärmen – Ein dynamisches Mobilisationsprogramm mit federnden und fließenden Bewegungen aktiviert Gelenke, Muskeln und Faszien und bereitet den Körper optimal vor.
  2. Hauptteil – Die Pilatesrolle kommt vielseitig zum Einsatz: für Mobilisation, Stabilität und Kräftigung. Sanfte Rolltechniken lösen Gewebespannungen, Übungen im Stand, Sitz, Vierfüßlerstand und in Rückenlage sprechen den ganzen Körper an.
  3. Abschluss – Ruhige Dehnübungen, bewusste Atmung und Nachspüren auf der Matte – für Regeneration, Leichtigkeit und ein neues Körpergefühl.

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Teilnahme

An unserem Praxisstandort Campus Jungfernsee bieten wir unseren Kurs „FaszienFit“ an, und zeigen Ihnen, wie Sie Ihr körperliches Wohlbefinden stärken können. Der Kurs findet jeden Montag statt und besteht aus 10 Einheiten á 60 Minuten.

Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie uns gerne unter ‭+49 331 81739992‬ an, unsere Therapeut:innen beraten Sie individuell im persönlichen Kontakt.