Kurs Pilates buchen

 🕘 Wann: Immer montags um 19:00 Uhr ab 03.11.2025

✅ Einstieg jederzeit möglich

🏠 Wo: Am Campus Jungfernsee, Konrad-Zuse-Ring 2A, 14469 Potsdam

 🧘 Kurseinheit 10 Einheiten à 60 Min

Die wichtigsten Fragen zu Pilates

  • Kann ich jederzeit in einen Kurs einsteigen?

    Ja, ihr könnt, wenn noch Plätze frei sind, jederzeit einsteigen. Bei manchen Übungen braucht es eventuell etwas mehr Einführung, aber dazu beraten euch gerne unsere Kursleiter:innen, die erfahrene Physiotherapeut:innen sind.

  • Was passiert, wenn ich krank bin?

    Solltest Du mal krank oder anderweitig verhindert sein und nicht zum Kurs kommen können, sage bitte mindestens 24 Stunden vorher ab.

  • Was muss ich mitbringen?

    Es ist alles vor Ort da, was ihr braucht. Es empfiehlt sich, leichte Sportkleidung, ein Handtuch für die Matte und genügend Wasser mitzubringen.

  • Werden die Kurse von der Krankenkasse übernommen?

    Die Einheiten werden von der gesetzliche Krankenkassen NICHT übernommen.

  • Wie viel kostet der Kurs?

    Insgesamt besteht der Kurs aus 10 Einheiten und kostet insgesamt 140 EUR.  Eine einzelne Einheit kostet 14 EUR.

  • Für wen ist der Kurs geeignet?

    Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene.
    Die Übungen werden individuell an die Möglichkeiten und Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst.
    Da eine erfahrene Physiotherapeutin den Kurs leitet, können auch Teilnehmer mit Erkrankungen teilnehmen.
    Sollte es diesbezüglich Fragen oder Gesprächsbedarf geben, können sich die Teilnehmer gerne an die Kursleitung bzw. Therapeutin wenden.

Was beinhaltet der Kurs Pilates?

Pilates ist eine Trainingsmethode, die gezielt die Stärkung der Körpermitte (Powerhouse) fördert.
Dazu gehören Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

Dabei kombinieren wir kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung. Dadurch verbessert sich die Körperhaltung, die Beweglichkeit nimmt zu und Stress wird effektiv abgebaut.

Physiotherapie Potsdam Pilates

Was unterscheidet Pilates von Yoga?

Beim Pilates liegt der Fokus auf der Stärkung der Körpermitte. Sie bildet die Basis für alle Bewegungen und sorgt für ein stabiles Grundgerüst des Körpers.

Alle Bewegungen führen wir in einem größtmöglichen Bewegungsausmaß aus, ohne dass es dadurch die zentrale Körperspannung zu einer Überstreckung kommt. Außerdem werden die Übungen meist in einem Fluss (Flow) ausgeführt, wodurch Stress zusätzlich reduziert wird.

Zusätzlich setzen wir beim Pilates Kleingeräte wie Pilatesbälle, Pilatesringe oder Pilatesrollen ein, um die Übungen gezielt zu erweitern.

Kursablauf (so könnte eine Einheit gestaltet sein)

  1. Aufwärmen: Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und gezieltes Mobilisieren - so bereitest du Muskeln und Gelenke optimal auf die bevorstehende Belastung vor.
  2. Hauptteil: Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für Rücken, Rumpf und den ganzen Körper. Außerdem wird das Gleichgewicht und die Koordination geschult, um funktionelle Bewegungen im Alltag zu verbessern.
  3. Schluss: Gezielte Dehn- und Entspannungsübungen helfen dabei, den Körper wieder herunterzufahren, Verspannungen zu lösen und den Trainingseffekt abzurunden.

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Teilnahme

An unserem Praxisstandort Campus Jungfernsee bieten wir unseren Kurs „Pilates“ an, und zeigen Ihnen, wie Sie Ihr körperliches Wohlbefinden stärken können. Der Kurs findet jeden Mittwoch statt und besteht aus 10 Einheiten á 60 Minuten.

Die Einheiten werden von der gesetzliche Krankenkassen NICHT übernommen. 

Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie uns gerne unter 0331 . 97 92 29 98 an, unsere Therapeut:innen beraten Sie individuell im persönlichen Kontakt.