Kurs Cycling and Burn buchen

 🕘 Wann: Immer donnerstags um 19:00 Uhr

✅ Einstieg jederzeit möglich

🏠 Wo: Am Campus Jungfernsee, Konrad-Zuse-Ring 2A, 14469 Potsdam

 🧘 Kurseinheit 10 Einheiten à 60 Min

Die wichtigsten Fragen zu Cycling and Burn

  • Kann ich jederzeit in einen Kurs einsteigen? 

    Ja, sofern noch Plätze frei sind, könnt ihr jederzeit in den Kurs einsteigen.

  • Was passiert, wenn ich krank bin? 

    Solltest Du mal krank oder anderweitig verhindert sein und nicht zum Kurs kommen können, sage bitte mindestens 24 Stunden vorher ab, sonst zählt die Kurseinheit. 

  • Was muss ich mitbringen? 

    Es ist alles vor Ort da, was ihr braucht. Es empfiehlt sich, leichte Sportkleidung, festes Schuhwerk (keine Straßenschuhe oder Radschuhe), ein Handtuch und genügend Wasser mitzubringen.

  • Werden die Kurse von der Krankenkasse übernommen? 

    Die Einheiten werden von den gesetzlichen Krankenkassen NICHT  übernommen.

  • Wie viel kostet der Kurs?

    • Einzelstunde: 17€ (Gültigkeit: 1 Jahr ab der Erstbuchung)
    • 3er-Karte: 48€ (Gültigkeit: 1 Jahr ab der Erstbuchung)
    • 5er-Karte: 75€ (Gültigkeit: 1 Jahr ab der Erstbuchung)
    • 10er-Karte: 140€ (Gültigkeit: 1 Jahr ab der Erstbuchung)

    Die Karten sind personenbezogen und nicht übertragbar.
    Du profitierst bei der Mehrfachkarte nicht nur von einem attraktiven Preisvorteil, sondern auch von mehr Flexibilität in deiner Trainingsplanung.


Was beinhaltet der Kurs Cycling and Burn?

Der perfekte Mix aus Indoor Cycling und hochintensivem Intervalltraining (HIIT).

Bei Cycling and Burn kombinieren wir das Beste aus zwei Welten: Power auf dem Bike und intensive Kräftigungsübungen auf der Matte.

Wir wechseln gezielt zwischen Rad-Intervallen und funktionellen Übungen – mit und ohne Kleingeräte. So bringst du deinen Puls nach oben, stärkst deine Muskulatur und forderst deinen ganzen Körper.

Das erwartet dich:

  • dynamische Indoor-Cycling-Intervalle
  • kräftigende Übungen auf der Matte
  • hochintensive Belastungsphasen im Wechsel
  • Training mit und ohne Kleingeräte

Cycling & Burn bringt Abwechslung, Intensität und maximale Effizienz in dein Training – damit du nicht nur schwitzt, sondern echte Ergebnisse spürst. 💥

Kursablauf (so könnte eine Einheit gestaltet sein)

  1. Aufwärmen: Wir starten mit einem lockeren Einfahren, um das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen und Muskeln sowie Gelenke optimal auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten.
  2. Hauptteil: Jetzt geht’s richtig los: Sprints, kraftvolle Bergfahrten und Push-ups auf dem Bike bringen dich auf Touren.
    Direkt im Anschluss wechseln wir auf die Matte – dort warten Burpees, Liegestütze, Ausfallschritte und weitere funktionelle Übungen mit und ohne Kleingeräte.
    Dieser intensive Wechsel zwischen Rad und Matte wiederholt sich mehrmals und sorgt für maximale Trainingsreize, hohe Effektivität und ein Workout, das dich spürbar stärker macht.
  3. Cool-down & Entspannung: Zum Abschluss fahren wir entspannt aus, fokussieren die Atmung und führen gezielte Dehn- und Entspannungsübungen durch, um Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

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Teilnahme

An unserem Praxisstandort Campus Jungfernsee bieten wir unseren Kurs „Cycling and Burn“ an und zeigen Ihnen, wie Sie Ihr körperliches Wohlbefinden stärken können. Der Kurs findet jeden Mittwoch statt und besteht aus 10 Einheiten à 60 Minuten.

Die Einheiten werden von den gesetzlichen Krankenkassen NICHT übernommen. 

Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie uns gerne unter ‭+49 331 81739992‬ an, unsere Therapeut:innen beraten Sie individuell im persönlichen Kontakt.