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RückbildungsgymnastikSchnell fit nach der SchwangerschaftWährend der Schwangerschaft verändert sich der Körper einer Frau stark. Um langfristige Folgen zu vermeiden und nach der Geburt schnell wieder fit zu werden, empfiehlt sich spezielle Gymnastik zur Rückbildung, die Blasenschwäche und daraus resultierende Inkontinenz sowie dieGebärmuttersenkung vermeidet. Das Gewebe und die Knorpelverbindungen im Becken werdender Mütter werden weicher, …
Wann ist Beckenbodengymnastik wichtig?Der Beckenboden besteht aus verschiedenen Muskelschichten und liegt an der Unterseite des Beckens. Er stützt die inneren Organe, insbesondere die Blase und Gebärmutter, bzw. hält sie in ihrer Position. Außerdem hat der Beckenboden die Funktion, die Aktivitäten von Darm und Blase zu kontrollieren und unterstützt zusätzlich auch die Wirbelsäule. Aufgrund unterschiedlicher Gründe, …