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Wir sind große Fans von aktiven Pausen. 😊😃
Und ihr solltet das auch werden! ☝

Baut doch diese drei Übungen mal während eurer Arbeitszeit ein:

🦵 Lehnt euch auf eurem Stuhl leicht zurück und fahrt mit euren Beinen in der Luft Fahrrad.

🙏 Setzt euch aufrecht hin und legt die Handflächen vor der Brust aneinander, die Ellenbogen liegen nicht am Körper an. Drücken Sie die Hände gegeneinander, zieht die Schulterblätter nach unten und haltet die Spannung 30 Sekunden. Macht drei Wiederholungen.

🖐 Stellt euch hin und stützt eure Hände in die Seiten. Dreht nun den Oberkörper so weit wie möglich zur rechten und zur linken Seite, haltet die Endposition kurz und wiederholt pro Seite zehnmal. Die Übung funktioniert auch gut mit ausgestreckten Armen.

Euer Potsmunter-Team 🌸

📞 Telefon: (0331) 27371555⁣
💻 E-Mail: info@physiotherapie-potsdam.de

Wir unterstützen euch gerne!