Hattet ihr kürzlich eine Hand-OP und wollt eure Finger wieder fit und fröhlich machen? 😊🏡

👉🏼 Fingerbeugung:
Legt eure Hand flach auf den Tisch. Beugt jeden Finger einzeln zur Handfläche, haltet kurz und streckt wieder. Fünfmal pro Finger und zack, eure Finger sind im Training! 💪

👉🏼 Fingerstreckung:
Hebt jetzt jeden Finger einzeln vom Tisch ab, während die anderen faul liegen bleiben. Fünf Sekunden oben halten, dann wieder runter. Auch hier fünfmal pro Finger. Schon bald werdet ihr die Fingerfitness-Meisterschaft gewinnen! 🏅

👉🏼 Daumenkreis:
Berührt mit eurem Daumen nacheinander die Spitzen der anderen Finger und macht so einen schönen Kreis. Fünfmal für jede Hand. 👍

Wenn es weh tut, macht lieber eine Pause und fragt euren Arzt.

Unsere Physiotherapiepraxis steht euch mit Rat und Tat zur Seite. Vereinbart einen Termin und lasst uns gemeinsam die Finger wieder fit machen! 🎉

Euer Potsmunter-Team 🌸

📞 Telefon: (0331) 27371555⁣
💻 E-Mail: info@physiotherapie-potsdam.de

Wir unterstützen euch gerne!