Eure Schultern fühlen sich an wie Betonblöcke? 😅 Kein Problem, ein bisschen Bewegung kann Wunder wirken! 💪

Schulterkreisen ist wie eine kleine Party für eure Schultern – einfach mal die Schultern hochziehen, zurück und runter kreisen. Schön langsam und im vollen Bewegungsausmaß! ☝️

Probiert das Arme-über-den-Kopf-Heben aus. Streckt die Arme nach oben, als ob ihr ein unsichtbares Buch vom Regal holen wollt. Und greift, als würdet ihr Äpfel pflücken.

Und dann: Stellt euch seitlich zur Wand, legt den Unterarm an die Wand und dreht den Oberkörper sanft zur anderen Seite. 👋

Gönnt euren Schultern diese Mini-Sessions, und sie werden es euch danken. Bei anhaltenden Problemen hilft natürlich auch der Rat eines Profis! 🧑🏼‍⚕️

Euer Potsmunter-Team 🌸

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Wir unterstützen euch gerne!