Über 90 % der erwachsenen Menschen in Deutschland plagen Veränderungen an den Beinen. 🦵

Doch was versteht man eigentlich unter einem Venenleiden? 🤔

Ist das Venensystem geschwächt, ist der Abtransport des Blutes zurück zum Herzen nur noch unzureichend. Zu Beginn macht sich ein Venenleiden durch schmerzende oder schwere Beine bemerkbar. Bei einem fortgeschrittenen Verlauf kann es zu Besenreisern und Krampfadern kommen, welche eine Thrombose begünstigen können.

Die richtige Therapie bei einem Venenleiden heißt Bewegung. 🏃‍♀️ Gerade, wenn ihr eine überwiegend sitzende Tätigkeit ausübt, solltet ihr öfter aufstehen und eure Beinmuskulatur aktivieren.

Diese Sportarten sind gut für die Muskelpumpe und die Venen:

📍 Laufen 🏃‍♀️

📍 Nordic Walking 🚶‍♀️

📍 Radfahren 🚴‍♀️

Bewegt ihr euch nicht oder nur sehr wenig, so kann sich das Blut in den Venen stauen. Die Folgen sind zunächst nur unangenehm, können aber eben zu Venenerkrankungen führen.