Mit einer guten Haltung kämpfen wohl viele von euch… 🙈

Wir möchten euch daher 3 einfache Übungen an die Hand geben, die eure Haltung verbessern:

👍 Schulterblätter zusammenziehen
Diese Übung könnt ihr immer zwischendurch machen. Setzt euch aufrecht hin und zieht aktiv die Schulterblätter nach hinten unten.

👍 Brustdehnung
Nehmt die Hände am unteren Rücken zusammen und zieht sie aktiv nach unten, bis ihr eine Dehnung in Schultern und Brust spürt.

👍 Plank
Der statische Liegestütz hilft euch, den gesamten Rumpf zu stärken und verbessert so automatisch eure Haltung.

Viel Spaß beim Üben! 😊

Euer Potsmunter-Team 🌸

📞 Telefon: (0331) 27371555⁣
💻 E-Mail: info@physiotherapie-potsdam.de

Wir unterstützen euch gerne!