Sind Sie bereit für eine Fitness-Herausforderung? 💪 Wir reden hier über Burpees!

Diese Übung ist nicht nur großartig für den gesamten Körper, sondern auch für Ihren Stoffwechsel. 😊

Hier ist, wie Sie sie richtig machen:

👉 Starten Sie aufrecht mit den Füßen schulterbreit auseinander.
👉 Gehen Sie in die Hocke und bringen Sie dann die Hände auf den Boden.
👉 Springen Sie mit den Füßen zurück in eine Liegestützposition.
👉 Machen Sie einen Liegestütz und springen Sie dann mit den Füßen wieder zurück in die Hocke.
👉 Drücken Sie sich aus der Hocke nach oben und springen Sie mit ausgestreckten Armen über Kopfhöhe in die Luft.

Boom! 💥

Denken Sie daran, langsam anzufangen und sich zu steigern, wenn Sie sich wohler fühlen. Und vergessen Sie nicht, Ihre Bewegungen kontrolliert zu halten, um Verletzungen zu vermeiden. ☝️

Bereit, es auszuprobieren? 🙂
Euer Potsmunter-Team 🌸

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Wir unterstützen euch gerne!