Mobilisiere deine Hüften in wenigen Minuten und starte voller Energie in den Tag! 🕺💃 Denke daran, dass Mobilitätstraining genauso wichtig ist wie Krafttraining. Mit diesen einfachen Übungen kannst du deine Hüftmuskulatur stärken und deine Bewegungsfreiheit erhöhen. ⬇️

1️⃣ Dynamic Lunge ⁠(L)
2️⃣ Dynamic Lunge ⁠(R)
3️⃣ Dynamic Lunge ⁠Rotations (L/R)
4️⃣ Hip Circles (L/R) ↪️
5️⃣ Hip Circles (L/R) ↩️
6️⃣ 90/90 Stretch
Dein Körper wird es dir danken! 💕

Euer Potsmunter-Team 🌸

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