Löse Verspannungen im Oberkörper! 🧘‍♂️ Diese einfachen Übungen helfen dir, dich zu dehnen und beweglicher zu fühlen:

1️⃣ Thread The Needle
2️⃣ Child’s Pose with Side Stretch
3️⃣ Windmill Stretch (L)
4️⃣ Windmill Stretch (R)
5️⃣ Puppy Pose

👉 In nur wenigen Minuten fühlst du dich erfrischt und flexibler – probier’s aus! 🔥

Euer Potsmunter-Team 🌸

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