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(GEWINNSPIEL) 💪Tag 4 unserer Januar Challenge. Aenne macht jeden Morgen Liegestütz, das haben wir euch schon im Dezember erzählt. Tolles Vorbild @aenne.lamprecht 👍🏼 Macht ihr mit? Zeigt uns euren heutigen ... weiterlesen

(GEWINNSPIEL) 💪Tag 3 unserer Januar Challenge. Tibors Lieblingsübung: Burpee! Achtet bei dieser Übung auf einen geraden Rücken, eine angespannte Mitte und eine saubere Ausführung. Macht ihr mit? Zeigt uns euren heutigen ... weiterlesen

(GEWINNSPIEL) 💪Tag 2 unserer Januar Challenge. Saskia zeigt euch die Übung „Plank“. Bei dieser Übung müsst ihr auf eine stabile und gerade Körpermitte achten. Macht ihr mit? Zeigt uns euren heutigen Trainingserfolg mit einer ... weiterlesen

(GEWINNSPIEL) 💪Tag 1 unserer Januar Challenge. Lukas zeigt euch die Übung „Butterfly“, die ihr mit Kurzhanteln oder beispielsweise auch mit Wasserflaschen ausüben könnt. Macht ihr mit? Zeigt uns euren heutigen Trainingserfolg mit ... weiterlesen

Wir wünschen euch einen schönen Start in ein gesundes und positives neues Jahr! ... weiterlesen

Morgen geht’s los 💪Hier ist unsere Januar Challenge für euch! 10 Tage, 10 Übungen und 3 Gewinne 😌 Wir haben für euch 10 Übungen vorbereitet, die in den nächsten 10 Tagen hier online gehen. Wir rufen euch dazu auf, uns zu ... weiterlesen

DANKE für dieses tolle Jahr! 🥂✨🫶 Wir wünschen euch allen einen guten Rutsch in das neue Jahr, eine tolle Silvestersause mit den liebsten Menschen, leckerem Essen und prickelnden Drinks. Macht es gut - bis bald!👋🏼 ... weiterlesen

Kälte oder Wärme? 🧊 Kälte ist ideal für den Notfall, wie bei Verstauchungen oder Prellungen. Sie hilft, Schwellungen und Schmerzen zu bändigen. ❄️🔥 Wärme hingegen ist euer bester Freund bei chronischen Beschwerden und ... weiterlesen

Physio Skills: In kürzester Zeit fix die Liege desinfizieren, Wäsche wegzaubern, WC aufsuchen und ZACK nächste:r Patient:in ... weiterlesen

Ergonomisch – schon mal gehört? 😊 Aber was heißt das eigentlich genau? 🤔Ganz einfach: Es geht darum, dass unsere Arbeitsplätze und Möbel so gestaltet sind, dass sie unserem Körper guttun. Das Ziel? Rückenschmerzen, ... weiterlesen