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Januar Challenge: Tag 1

(GEWINNSPIEL) 💪Tag 1 unserer Januar Challenge. Lukas zeigt euch die Übung „Butterfly“, die ihr mit Kurzhanteln oder beispielsweise auch mit Wasserflaschen ausüben könnt. Macht ihr mit? Zeigt uns euren heutigen Trainingserfolg mit ... weiterlesen
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Januar Challenge

Morgen geht’s los 💪Hier ist unsere Januar Challenge für euch! 10 Tage, 10 Übungen und 3 Gewinne 😌 Wir haben für euch 10 Übungen vorbereitet, die in den nächsten 10 Tagen hier online gehen. Wir rufen euch dazu auf, uns zu ... weiterlesen
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2024 Rückblick

DANKE für dieses tolle Jahr! 🥂✨🫶 Wir wünschen euch allen einen guten Rutsch in das neue Jahr, eine tolle Silvestersause mit den liebsten Menschen, leckerem Essen und prickelnden Drinks. Macht es gut - bis bald!👋🏼 ... weiterlesen
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Wann benutzt man Kälte und wann Wärme?

Kälte oder Wärme? 🧊 Kälte ist ideal für den Notfall, wie bei Verstauchungen oder Prellungen. Sie hilft, Schwellungen und Schmerzen zu bändigen. ❄️🔥 Wärme hingegen ist euer bester Freund bei chronischen Beschwerden und ... weiterlesen
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Physio Skills

Physio Skills: In kürzester Zeit fix die Liege desinfizieren, Wäsche wegzaubern, WC aufsuchen und ZACK nächste:r Patient:in ... weiterlesen
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Was bedeutet „ergonomisch“?

Ergonomisch – schon mal gehört? 😊 Aber was heißt das eigentlich genau? 🤔Ganz einfach: Es geht darum, dass unsere Arbeitsplätze und Möbel so gestaltet sind, dass sie unserem Körper guttun. Das Ziel? Rückenschmerzen, ... weiterlesen
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A-oder-B Weihnachtsedition

🎄❤️ Hohoho! Unser Weihnachtsgruß an euch! Wir spielen A-oder-B, inspiriert vom Podcast „Alles gesagt?“ @zeitonline / @zeit in der Weihnachtsedition. 🎄Wir wünschen euch frohe Weihnachten und ein fröhliches neues Jahr! ... weiterlesen