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💪 Fortschritt beginnt hier! Komm und entdecke unseren neuen Technogym-Raum am Campus Jungfernsee! ... weiterlesen

Ihr braucht eure Kreuzbänder! ☝️ Sie halten das Kniegelenk stabil (zugegeben, nicht alleine, sondern mit der Hilfe anderer Bänder) und helfen damit, die Abnutzung im Knie auf ein (altersgerechtes) Minimum zu reduzieren. ... weiterlesen

Habt ihr auch genug von diesem lästigen Tennisarm? Keine Sorge, wir haben die Lösung für euch! Unser Team ist hier, um euch zu helfen, wieder schmerzfrei und aktiv zu werden. 💪 Wir bieten eine Vielzahl von ... weiterlesen

Fragt ihr euch manchmal, ob ihr genug trinkt? Na, dann aufgepasst! ☝️Es ist Zeit für einen kleinen Realitätscheck. 🕵️‍♀️💦 Stellt euch vor, euer Körper ist wie eine Pflanze. Wenn ihr vergesst, ihn zu gießen, welkt ... weiterlesen

Bereit für die optimale Performance auf dem Wasser? 🌊 Wir bieten maßgeschneiderte Behandlungspläne an, damit ihr schnell wieder auf dem oder im Wasser seid. Egal, ob ihr Schwimmer, Surfer, Taucher oder Segler seid, wir verstehen ... weiterlesen

Habt ihr manchmal das Gefühl, dass euer Gleichgewicht nicht ganz auf der Höhe ist? 🤪 Balance ist manchmal eine Herausforderung, aber keine Sorge, wir haben ein paar Tricks für euch, um euer Gleichgewicht zu verbessern und eure ... weiterlesen

Rückenprobleme? 🤔 Nicht mit uns!Hier sind ein paar coole Moves, die euren Rücken wieder auf Vordermann bringen können: Von Katzen und Kühen:Geht auf alle Viere und macht den Katzenbuckel nach, dann die Kuh (indem ihr ins ... weiterlesen

Training im Sommer bei Hitze? 🔥Das geht! Aber ihr solltet einiges beachten. ☝️ 💧 Trinkt viel!🌄 Trainiert früh morgens!🏖️ Kein Training in der prallen Sonne!💓 Übertreibt das Training nicht und reduziert das ... weiterlesen

Denkt dran: Bringt unbedingt euer Rezept zum ersten Termin mit! ☝️ Darauf steht nicht nur, was euch vom Arzt verordnet wurde. Wir brauchen das Rezept, um euch behandeln zu dürfen. Wenn uns das Original nicht vorliegt, müssen wir ... weiterlesen

Ihr Zentrum des Körpers – der Rumpf. Der Rumpf steht als Überbegriff für die Abschnitte Bauch, Becken, Brustkorb und Rücken und ist somit kein eigenständiges Körperteil. Insgesamt sorgt der Rumpf für die nötige Stabilität und ... weiterlesen