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Los geht's! Gruppentraining ist wie eine Party für euren Körper und eure Motivation! In einer Gruppe zu trainieren, ist nicht nur effektiv, sondern auch richtig unterhaltsam. 🎉 Ihr werdet von Gleichgesinnten umgeben sein, die euch ... weiterlesen

Der Handwurzelknochen, der bei einem Sturz auf die gestreckte Hand am häufigsten bricht, ist das Kahnbein! 💡 Es liegt auf der Daumenseite der Hand und ein Bruch dieses Knochens führt bei 5–10 Prozent der Patienten zu Problemen. ... weiterlesen

Habt ihr auch das Gefühl, dass euer Rücken nach einer ausgiebigen Gartensession schmerzt? So könnt ihr euren Garten pflegen, ohne dass euer Rücken verrücktspielt: 👉🏼 Bücken mit Style: Wenn ihr euch bücken müsst, denkt ... weiterlesen

Habt ihr ganz kurz Zeit?⏰☝️ Fabien stellt sich heute dem kürzesten Interview ... weiterlesen

Was passiert bei einem Schleudertrauma❓➡️ Ein Schleudertrauma ist die Verletzung der Weichteile im Halswirbelsäulenbereich. Aufgrund des harten Aufpralls verspannt sich die Hals- und Nackenmuskulatur, im schlimmsten Fall werden die ... weiterlesen

Jetzt wird es richtig spannend – Gesundheitsmythen! „Schlaf kann nachgeholt werden.“Leider nein. Schlaf ist wie Geld – wenn es weg ist, ist es weg! 💤 „Fettarme Produkte sind gesünder.“Nicht unbedingt. Manchmal stecken ... weiterlesen

Habt ihr euch gerade vom Schock eines Herzinfarktes erholt? Wir helfen euch, mit moderatem Cardio-Training euer Herz zu stärken und eure Selbstständigkeit im Alltag wiederherzustellen. 🙂Außerdem bekommt ihr von uns einen ... weiterlesen

Sport in den Alltag integrieren klappt bei euch nicht? 😓Mit diesen kurzen, aber effektiven Übungen schon! 💪 👉 Die PlankeIhr liegt auf dem Bauch auf dem Boden und drückt euch langsam hoch auf die Unterarme. Auch die Zehen sind ... weiterlesen

💪 Fortschritt beginnt hier! Komm und entdecke unseren neuen Technogym-Raum am Campus Jungfernsee! ... weiterlesen

Ihr braucht eure Kreuzbänder! ☝️ Sie halten das Kniegelenk stabil (zugegeben, nicht alleine, sondern mit der Hilfe anderer Bänder) und helfen damit, die Abnutzung im Knie auf ein (altersgerechtes) Minimum zu reduzieren. ... weiterlesen