Richtiges Sitzen ist so eine Sache… Weit verbreitet wird vermittelt, dass gerade Sitzen das einzig Wahre für die Bandscheiben und den Rücken ist. 🙉

Natürlich ist da viel Richtiges dran. Aber ☝️ wenn ihr über einen langen Zeitraum (beispielsweise einen ganzen Arbeitstag) in der aufrechten Position sitzt, ist das genauso suboptimal wie eine schlechte Körperhaltung. 😯

Denn langes Verharren in einer Position bedeutet, dass die Bandscheiben dauerhaft belastet werden. Die Schwerkraft kann wirken und sie werden quasi ausgequetscht… 😕 Die Bandscheiben brauchen Be- und Entlastung, um ihren Stoffwechsel in Gang zu halten. Daher solltet ihr bei längeren Sitzphasen darauf achten, euch immer wieder zu bewegen. 🤸‍♂️

Nehmt unterschiedliche Sitzpositionen ein, streckt euch zwischendurch, arbeitet auch im Stehen. Nur so haltet ihr eure Bandscheibe gesund! 💡

Euer Potsmunter-Team 🌸
Wir unterstützen euch gerne!