Training im Sommer bei Hitze? 🔥
Das geht! Aber ihr solltet einiges beachten. ☝️

💧 Trinkt viel!
🌄 Trainiert früh morgens!
🏖️ Kein Training in der prallen Sonne!
💓 Übertreibt das Training nicht und reduziert das Pensum!
👕 Kauft euch die richtige Kleidung!
🧴 Sonnenschutz ist ein Muss!

Alles klar? Dann kann’s losgehen! 💪😊