Was versteht man unter Schwangerenmassage?Die Schwangerenmassage, die auch pränatale Massage genannt wird, ist eine spezielle Massagetechnik für den Zeitraum der Schwangerschaft. Sie beschäftigt sich primär mit den Bedürfnissen und körperlichen Beschwerden von Schwangeren, mit dem Ziel des Wohlfühlens, der Entspannung und des Stressabbaus.Was bewirkt eine Schwangerenmassage?Prinzipiell soll die Behandlung das Wohlbefinden der Schwangeren stärken und …
Positive Effekte der SchwangerenwassergymnastikSpezielle Wassergymnastik eignet sich hervorragend für Frauen, die während der Schwangerschaft aktiv bleiben möchten, denn Sport in der Schwangerschaft regt den Kreislauf an und wirkt präventiv gegen typische Beschwerden. Dies ist möglich, da diese Form des Sports gelenkschonend ist und die Vorteile des Wassers nutzt: Die Gelenke sowie die Rücken- und Rumpfmuskulatur …
RückbildungsgymnastikSchnell fit nach der SchwangerschaftWährend der Schwangerschaft verändert sich der Körper einer Frau stark. Um langfristige Folgen zu vermeiden und nach der Geburt schnell wieder fit zu werden, empfiehlt sich spezielle Gymnastik zur Rückbildung, die Blasenschwäche und daraus resultierende Inkontinenz sowie dieGebärmuttersenkung vermeidet. Das Gewebe und die Knorpelverbindungen im Becken werdender Mütter werden weicher, …