Yoga in einem geschlossenen Raum bei 40 Grad und 60 Prozent Luftfeuchtigkeit – klingt das nach Spaß für euch? 🥵⁣
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Es gibt tatsächlich Menschen, die sich mit Yogaübungen bei Hitze quälen. Genannt wird das dann Hot Yoga oder Bikram Yoga. 🧘⁣
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Die These, dass das besonders gesund sein soll, hielt sich lange. Allerdings gab es dann irgendwann Studien dazu, die belegt haben, dass das so nicht der Fall ist, und Yoga bei 40 Grad sogar schlecht für die Gesundheit sein kann. 🚨⁣
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Fest steht: Hot Yoga hat keinen positiven Effekt auf die Gesundheit! ☝️⁣
Bei Ungeübten kann Yoga bei Hitze sogar negativen Einfluss auf die Gesundheit nehmen. Denn nicht nur die Raumtemperatur, sondern auch die Körpertemperatur kann auf bis zu 40 Grad ansteigen. Zusätzlich steigt der Puls und all das in Kombination belastet das Herz mehr, als dass es dadurch gestärkt wird. ❤️‍🩹⁣
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Was sagt uns das? Bikram Yoga muss nicht sein! 🙅‍♀️⁣
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Euer Potsmunter-Team 🌸

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