Termin online buchen
(GEWINNSPIEL) 💪Tag 1 unserer Januar Challenge. Lukas zeigt euch die Übung „Butterfly“, die ihr mit Kurzhanteln oder beispielsweise auch mit Wasserflaschen ausüben könnt. Macht ihr mit? Zeigt uns euren heutigen Trainingserfolg mit einer Story oder einem Beitrag und verlinkt diesen Kanal hier. Markiert uns an mindestens 3 Tagen, um im Lostopf zu landen. Übrigens: die …
Wir wünschen euch einen schönen Start in ein gesundes und positives neues Jahr! 🫶
Morgen geht’s los 💪Hier ist unsere Januar Challenge für euch! 10 Tage, 10 Übungen und 3 Gewinne 😌 Wir haben für euch 10 Übungen vorbereitet, die in den nächsten 10 Tagen hier online gehen. Wir rufen euch dazu auf, uns zu begleiten und täglich aktiv zu werden. Macht mit, filmt euch, postet es auf Instagram …
DANKE für dieses tolle Jahr! 🥂✨🫶 Wir wünschen euch allen einen guten Rutsch in das neue Jahr, eine tolle Silvestersause mit den liebsten Menschen, leckerem Essen und prickelnden Drinks. Macht es gut – bis bald!👋🏼 😌
Kälte oder Wärme? 🧊 Kälte ist ideal für den Notfall, wie bei Verstauchungen oder Prellungen. Sie hilft, Schwellungen und Schmerzen zu bändigen. ❄️🔥 Wärme hingegen ist euer bester Freund bei chronischen Beschwerden und Verspannungen. Sie lockert die Muskulatur und bringt Entspannung. 🌡️ Bei uns, in der Physiotherapie Potsdam, arbeiten wir auch hin und wieder mit …
Physio Skills: In kürzester Zeit fix die Liege desinfizieren, Wäsche wegzaubern, WC aufsuchen und ZACK nächste:r Patient:in 🚀😉❤️ #welovephysio
Ergonomisch – schon mal gehört? 😊 Aber was heißt das eigentlich genau? 🤔Ganz einfach: Es geht darum, dass unsere Arbeitsplätze und Möbel so gestaltet sind, dass sie unserem Körper guttun. Das Ziel? Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Co. vorbeugen! Ein paar Beispiele gefällig? Ein ergonomischer Stuhl unterstützt eure Wirbelsäule, ein höhenverstellbarer Schreibtisch sorgt dafür, dass eure Arme …
🎄❤️ Hohoho! Unser Weihnachtsgruß an euch! Wir spielen A-oder-B, inspiriert vom Podcast „Alles gesagt?“ @zeitonline / @zeit in der Weihnachtsedition. 🎄Wir wünschen euch frohe Weihnachten und ein fröhliches neues Jahr! Grüße von Aenne und Annelie ✨🫶
Bald ist der Winter so richtig zurück… ❄️ Sich da noch zum Training aufzuraffen, ist manchmal gar nicht so leicht, oder? Vielleicht haben wir einen guten Grund für euch, es doch zu tun:Eine Studie der Harvard Medical School hat nämlich herausgefunden, dass der Körper schneller seine Leistung steigern kann, wenn er bei kalten Temperaturen trainiert.🙂 …
„Ist Training in der kalten Jahreszeit effektiv?“ weiterlesen
Heute gibt es wieder einen kleinen Hinweis 🕵️ was ein Teil unserer Januar Challenge sein könnte. 😉 Hier ein kleiner Einblick in unseren heutigen Drehtermin mit @josephineworseck ❄️