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Beim Training der Beine liegt oftmals der Fokus sehr auf dem Oberschenkel. Die Waden werden gerne vergessen. 🦵Das wollen wir heute ändern und euch eine Übung mitgeben, die nicht nur ein super Training für die Wadenmuskulatur ist, sondern gleichzeitig auch Ihre Achillessehne stärkt und Verletzungen vorbeugt: das Wadenheben! 😎Stellt euch hüftbreit hin und halten euch, …
„Mit trainierten Waden gestärkt durchs Leben gehen!“ weiterlesen
Falls nicht, werdet ihr es nach diesen 5 guten Gründen vielleicht: 1️⃣ Spazierengehen baut Stress ab. 2️⃣ Ihr könnt schon Gewicht verlieren, wenn ihr 30 Minuten am Tag spazieren geht. 3️⃣ Regelmäßiges Spazierengehen senkt den Blutdruck, verbessert den Schlaf und gibt euch Energie. 4️⃣ Spaziergänge an der frischen Luft steigern den Sauerstoffgehalt im Gehirn. So …
Radius ist lateinisch für Speiche. 💡 Und die Speiche ist der Gegenspieler der Elle – nur für den Fall, dass ihr den Knochen nicht gleich am Körper zuordnen könnt. Es geht also um einen der beiden Unterarmknochen und das sind ein paar Fakten über den Radius: ☝ er ist ein Röhrenknochen ☝ man kann ihn …
Das Team von Potsmunter sucht zum nächstmöglichen Zeitpunkt Verstärkung in Voll- oder Teilzeit. Wir bieten euch eine flexible Zeiteinteilung und ein entspanntes Zeitmanagement. Das Aufgabengebiet beinhaltet: 🖊️ Befund- und Therapiedokumentation 🖊️ Krankengymnastik 🖊️ Massagen 🖊️ Erstellung von Übungsprogrammen 🖊️ gemeinsames Teamwork 🖊️ Einbringen eigener Ideen und Vorstellungen Ihr habt eine abgeschlossene Ausbildung als Physiotherapeut/in, verfügt …
Über 90 % der erwachsenen Menschen in Deutschland plagen Veränderungen an den Beinen. 🦵 Doch was versteht man eigentlich unter einem Venenleiden? 🤔 Ist das Venensystem geschwächt, ist der Abtransport des Blutes zurück zum Herzen nur noch unzureichend. Zu Beginn macht sich ein Venenleiden durch schmerzende oder schwere Beine bemerkbar. Bei einem fortgeschrittenen Verlauf kann …
Hat euch das schon mal jemand gesagt? Wenn nicht, solltet ihr vielleicht etwas für die Kraft in euren Händen tun. 😉 Denn kräftige Handmuskeln sind nicht nur für bestimmte Sportarten essenziell, man braucht sie auch im Alltag öfter, als man denkt: 🍾 beim Öffnen einer Flasche 🍋 beim Auspressen einer Zitrone 🎹 beim Klavierspielen 👜 …
Ein schwerer Unfall im Straßenverkehr oder beim Sport kann zu einer Querschnittslähmung führen. Dabei ist die Nervenleitung des Rückenmarks unterbrochen. Es kommt zu einem Ausfall von Motorik, Sensorik und vegetativen Funktionen im Bereich unterhalb der Schädigung des Rückenmarks. Das Leben der Betroffenen verändert sich von einem Tag auf den anderen schlagartig. 😞 Es wird je …
Aromatherapie und ätherische Öle – klingt das für euch esoterisch oder habt ihr vielleicht selbst schon positive Erfahrungen damit gemacht? 🤔 Die Wirkung ätherischer Öle ist zwar noch nicht abschließend erforscht, dennoch gehören sie zur Pflanzenheilkunde. 🌱 Erfahrungen in der Anwendung dieser Öle zeigen nämlich ihre Wirksamkeit. Sie haben Einfluss auf die Psyche, die Atemwege, …
Nach Erhalt des Rezeptes habt ihr den ersten Schritt erledigt und habt die Möglichkeit, Physiotherapie in Anspruch zu nehmen. Dafür müsst ihr lediglich eine geeignete Praxis in eurer Umgebung heraussuchen und diese kontaktieren. 😊 Die Therapie muss, laut Heilmittelrichtlinie, innerhalb von 28 Kalendertagen nach Ausstellungsdatum starten.✔️ Bei einem dringlichen Behandlungsbedarf, der durch Vermerk des Arztes …
Ein kräftiger Rücken ist unabdingbar, wenn man gut durch den Alltag kommen will. Zum Beispiel, wenn man mal wieder die Wasserkiste in den dritten Stock tragen muss oder bei einem langen Tag auf dem Bürostuhl. Und natürlich gibt es die Möglichkeit, den Rücken zu Hause zu trainieren! Diese drei Übungen sind dafür ein guter Anfang: …