Seid ihr Spaziergänger? 🚶🏼‍♀️

Falls nicht, werdet ihr es nach diesen 5 guten Gründen vielleicht:

1️⃣ Spazierengehen baut Stress ab.

2️⃣ Ihr könnt schon Gewicht verlieren, wenn ihr 30 Minuten am Tag spazieren geht.

3️⃣ Regelmäßiges Spazierengehen senkt den Blutdruck, verbessert den Schlaf und gibt euch Energie.

4️⃣ Spaziergänge an der frischen Luft steigern den Sauerstoffgehalt im Gehirn. So wird eure Konzentration besser und ihr seid leistungsfähiger.

5️⃣ Die Rückenmuskulatur wird gestärkt und ihr könnt so Schmerzen vorbeugen.