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Muskelabbau… Das ist nicht nur für Sportler der Albtraum, sondern auch für jeden “Normalsterblichen” kein Vorteil. 🙉 Im Gegenteil, ohne Muskeln können wir unseren Alltag eigentlich gar nicht bestreiten. 😐

Umso wichtiger ist es, dem Muskelabbau vorzubeugen und das kann man nur, wenn man die Ursachen kennt. 💡

👉 Alterserscheinung
Ab 25 geht er los, der altersbedingte Muskelabbau. Wenn ihr nicht aktiv dagegen steuert, baut sich eure Muskelmasse nach und nach ab. Ab 60 dann noch mal schneller. 😯

👉 Inaktivität
Wenn ihr durch eine Krankheit ans Bett gefesselt seid oder aufgrund einer Verletzung ein Körperteil ruhig stellen müsst, bauen die Muskeln relativ schnell ab.

👉 Krankheit von Muskeln oder Nervensystem
Wenn die Aktivierung der Muskeln durch Nerven gestört ist, dann kann die Muskulatur nicht mehr richtig aktiviert werden und baut damit ab.

Euer Potsmunter-Team 🌸

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