Dehnen sollte bei jedem Menschen täglich auf dem Plan stehen. Aus einem ganz einfach Grund: Treibt ihr keinen Sport oder dehnt ihr euch zu selten, leidet euer Körper darunter und es kann zu körperlichen Problemen kommen 😖⁣
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Das Dehnen wirkt sich positiv auf die Bewegungsfähigkeit aus und kann kurzfristig Spannungen in der Muskulatur reduzieren.⁣
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Für uns Menschen ist eine normale Gelenkbeweglichkeit wie etwa im Hüftgelenk, Sprunggelenk oder Brustwirbelsäule äußerst wichtig. Denn die Gefahr bei einer reduzierten Beweglichkeit ist, dass angrenzende Gelenke mehr belastet werden, da sie die Unbeweglichkeit ausgleichen müssen.⁣
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Deshalb empfehlen wir euch, euch jeden Tag zu dehnen, um diesen Problemen entgegenzuwirken.

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