👉🏻👩🏼💻 Du sitzt viel im Alltag? Ich auch! 👀 Probiere doch mal diese Dehnübung mit mir zusammen aus. Passt in jede Kaffeepause.🧘♀️☕️ Und keine Sorgen: auch, wenn du die Übung nicht zu 100% perfekt ausführst (ich bin ein gutes Beispiel) hat sie trotzdem einen guten Effekt. ✔️ Lets Go!
1 – aufrecht hinstellen
2 – Arme nach hinten
3 – Hände zusammen
4 – Kopf hoch, Brust raus, Bauch leicht anspannen und Übung ausführen