Ein Hexenschuss kann wie ein Fluch wirken, aber keine Sorge, ihr benötigt keine Magie, um ihm vorzubeugen! 🧙‍♀️🚫

💃 Bewegung ist der Schlüssel
Regelmäßige körperliche Aktivität hält die Rückenmuskulatur stark und flexibel und kann das Risiko eines Hexenschusses verringern.

📦 Richtiges Heben und Tragen
Hebt schwere Gegenstände immer aus den Knien, nicht aus dem Rücken, um eine ungünstige Hebelwirkung zu vermeiden.

🚶‍♂️ Gute Körperhaltung
Seid achtsam, wenn ihr sitzt, steht oder schlaft. Eine schlechte Haltung kann die Belastung auf euren Rücken erhöhen.

Ein Hexenschuss kommt oft überraschend, aber durch vorbeugende Maßnahmen könnt ihr das Risiko senken. Besucht uns gern für eine individuelle Beratung und Übungen! 🙂

Euer Potsmunter-Team 🌸

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