Hüftmobilisation Teil 2 ☺️ Noch mehr Beweglichkeit für deine Hüften mit diesen Übungen:

1️⃣ Bird Dog ⁠(R)
2️⃣ Bird Dog ⁠(L)
3️⃣ Hip Bridge
4️⃣ Pigeon Pose (R)
5️⃣ Pigeon Pose (L)
6️⃣ 90/90 Stretch (L/R)

In nur wenigen Minuten kannst du deine Hüftmobilität verbessern und für ein gutes Körpergefühl sorgen!

Euer Potsmunter-Team 🌸

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