Schmerzen als Warnsignal

Wenn Schmerzen chronisch werden, dann verlieren sie ihre Warnfunktion. ☝️ Chronische Schmerzen sind aber nicht gleich chronische Schmerzen. 💡Wenn sie zusammen mit einer chronischen Krankheit kommen, dann haben sie natürlich eine ... weiterlesen

Bandscheibenvorfall

Ein Bandscheibenvorfall ist eine üble Sache! 😐 ☝️ Sie sollten deswegen unbedingt mit diesen Übungen vorbeugen: 💪 seitlicher UnterarmstützSie drücken sich aus der Seitenlage in den Unterarmstütz. Der obere Arm liegt ... weiterlesen

Übungen mit Racquel

Entdeckt mit Racquel heute zwei einfache Übungen für ein effektives Training zu Hause!💪🏡 Diese Übungen sind besonders hilfreich zur Verbesserung der Körperstabilität und können bei verschiedenen Stabilisationsproblemen ... weiterlesen

Schmerzen-Warnsignal

Wenn Schmerzen chronisch werden, dann verlieren sie ihre Warnfunktion. ☝️ Chronische Schmerzen sind aber nicht gleich chronische Schmerzen. 💡Wenn sie zusammen mit einer chronischen Krankheit kommen, dann haben sie natürlich eine ... weiterlesen

Bandscheibenvorfall

Ein Bandscheibenvorfall ist eine üble Sache! 😐 ☝️ Sie sollten deswegen unbedingt mit diesen Übungen vorbeugen: 💪 seitlicher UnterarmstützSie drücken sich aus der Seitenlage in den Unterarmstütz. Der obere Arm liegt ... weiterlesen

Winter-Blues

Winter-Blues? Das muss nicht sein! 😊 Hier ein paar easy Tricks, um auch in der kalten Jahreszeit happy zu bleiben:1. Licht an! 🌞 Tageslichtlampen sind wie ein Mini-Sonnenaufgang für Ihr Wohnzimmer. So holen Sie sich ein Stück ... weiterlesen

Treppensteigen

Wenn Sie sich beim Treppensteigen fühlen, als ob Ihnen die Puste ausgeht, gibt es gute Nachrichten! Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Kondition auflockern und wieder in Schwung bringen können. 😊🏡🎉 Treppen als Workout: ... weiterlesen

Muskelbalance

Fühlen Sie sich manchmal wie ein schief gewickeltes Paket? 😅 Das könnte an Muskeldysbalancen liegen! Wenn zum Beispiel Ihre Schultern unterschiedlich hoch sind oder Ihnen Bewegungen auf der einen Seite leichter fallen, als auf der ... weiterlesen

Yoga

Entdecke die harmonische Verbindung von Yoga und Osteopathie im Osteopathie-Zentrum Potsdam am Campus Jungfernsee!📍🧘🏻‍♀️ Mit Yogakursen erlebst du eine ganzheitliche Balance für Körper und Geist. 🌸Tauche ein in die Welt ... weiterlesen