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Die Hüfte ist echt ein Allrounder! 😊Sie bringt euch nicht nur von A nach B, sondern hilft auch beim Laufen, Springen und sogar beim Tanzen – na, wenn das kein Grund zum Feiern ist! 🎉 Als Kugelgelenk hat sie super ... weiterlesen

Schon Angst, durch den Muskelkater keine Treppen mehr laufen zu können? 😅 Wir helfen! 1. Warm-up: Bevor es losgeht, macht ein kurzes Warm-up. Auf der Stelle hüpfen, tanzen oder klassisch Cardio. 🕺 2. Stretch & Flex: ... weiterlesen

Nach einer Operation ist die physiotherapeutische Nachsorge von entscheidender Bedeutung für eine erfolgreiche Genesung. Wir unterstützen euch bei eurer Genesung! 👉 Frühzeitiger Beginn:Bereits in den ersten Tagen nach der ... weiterlesen

Ein Steigbügel im Körper? Klingt unbequem, oder?! 😁 Aber es ist natürlich kein richtiger Steigbügel, sondern nur der Name, der gleich ist. Im Ohr sitzt nämlich ein kleines Steigbügelchen. Ein Knochen, der die Schwingungen des ... weiterlesen

🎺 Ready or not, the most wonderful time of the year is here! 🎄 Und das traditionelle Adventsturmblasen gehört natürlich auch wieder dazu. Noch nicht bereit? Glühwein und himmlischen Klänge bringen euch garantiert in ... weiterlesen

Starke Stimme, starker Auftritt! 🎤✨ Egal ob Lehrer:in, Erzieher:in, Redner:in, Politiker:in oder Schauspieler:in – wer täglich viel spricht, beansprucht seine Stimme enorm. Unsere Stimmtherapie in der Logopädie Potsdam hilft dir, ... weiterlesen

Von @icarosflight haben wir euch hier schon häufiger erzählt. Heute möchten wir euch noch einmal 5 Benefits auf einen schnellen Blick geben. 👀 Der letzte Vorteil wird sicherlich am spannendsten für euch sein! ... weiterlesen

Eure Schultern fühlen sich an wie Betonblöcke? 😅 Kein Problem, ein bisschen Bewegung kann Wunder wirken! 💪 Schulterkreisen ist wie eine kleine Party für eure Schultern – einfach mal die Schultern hochziehen, zurück und ... weiterlesen

Habt ihr einen Meniskusriss und sucht nach Übungen, die eurem Knie guttun? 🦵 Wir haben zwei einfache Tipps, die ihr ausprobieren könnt: Beinheben im Liegen 🛌: Legt euch auf den Rücken, streckt das Bein aus. Zieht die Zehen ... weiterlesen

Wenn ihr euch fragt, welche Sportarten euch helfen, ordentlich Kalorien zu verbrennen, seid ihr hier genau richtig! 🏃‍♀️💨 Laufen führt die Liste an und verbrennt etwa 600–800 Kalorien pro Stunde. Für ein kühles ... weiterlesen