Rückenprobleme? 🤔 Nicht mit uns!
Hier sind ein paar coole Moves, die euren Rücken wieder auf Vordermann bringen können:

Von Katzen und Kühen:
Geht auf alle Viere und macht den Katzenbuckel nach, dann die Kuh (indem ihr ins Hohlkreuz geht). 🐱🐮

Brücke bauen:
Legt euch hin, beugt die Knie und hebt euer Becken wie eine Brücke. Wer sagt, dass ihr keine Architekten seid? 🌉

Seitliches Dehnen:
Neigt euch zur Seite, während ihr euren Arm über den Kopf streckt. Fühlt euch wie ein geschmeidiger Baum im Wind! 🌳

Unterarmstütz:
Bauchlage, Arme aufstützen und den Körper anheben. Fühlt euch wie Superhelden! 💪

Gebt diesen Übungen eine Chance, und bald werdet ihr euch fühlen, als könntet ihr die Welt tragen!