• 

• 

Ein gesunder Lebensstil kann euch helfen, in Zukunft fit zu bleiben.

Gesunde Entscheidungen zu treffen, ist jedoch nicht immer einfach. Es kann schwierig sein, die Zeit und Energie zu finden, um regelmäßig Sport zu treiben oder gesunde Mahlzeiten zuzubereiten. Eure Bemühungen werden sich jedoch in vielerlei Hinsicht und für den Rest eures Lebens auszahlen.

Schritte, die ihr beachten könnt:

👉🏽 An den meisten Tagen der Woche 30 Minuten lang körperlich aktiv sein.
👉🏽 Ernährt euch ausgewogen und fettarm mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten.
👉🏽 Vermeidet Verletzungen, indem ihr Sicherheitsvorkehrungen immer beachtet.
👉🏽 Raucht nicht oder hört auf, wenn ihr es tut.

Habt ihr einen weiteren Tipp, um nachhaltig fit zu bleiben?

Euer Potsmunter-Team 🌸

📞 Telefon: (0331) 27371555⁣
💻 E-Mail: info@physiotherapie-potsdam.de

Wir unterstützen euch gerne!