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Was bewirkt Entspannungstraining?Ruhephasen und Ausgleich sind essenziell für den Körper und den Geist, um einen stressigen Alltag zu meistern. Stressbewältigungstraining kann grundsätzlich körperliche Beschwerden und negative psychische Befindlichkeiten verbessern, sowie den individuellen Umgang mit Belastungen fördern. Entspannungstraining hilft, mit körperlichen und geistigen Anspannung besser umzugehen und wird angewandt, um Stress abzubauen, welcher sich unter anderem …
Muskelentspannung nach Jacobson Die Entspannung nach Jacobson wird auch als progressive Muskelentspannung, auch PMR oder PR, bezeichnet. Dabei werden die Muskeln zunächst angespannt und nach kurzer Zeit entspannt. Die Therapie kann bei Angststörungen, Kopfschmerzen, chronischen Rückenschmerzen, aber auch bei Schlafstörungen eingesetzt werden.
Was versteht man unter Kinesiologie?Die Kinesiologie ist eine alternative Methode, die den Körper ganzheitlich untersucht und sich damit beschäftigt, die Mobilität und den Energiefluss des Körpers zu fördern. Diese Therapieform versucht energetische, mentale und physische Ungleichgewichte mittels unterschiedlicher Methoden und Techniken aufzulösen und so gesundheitliche Probleme zu eliminieren. Die Kinesiologie wird daher oft gemeinsam mit …