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Wofür steht Wirbelsäulengymnastik?Die Wirbelsäulengymnastik konzentriert sich hauptsächlich auf die Kräftigung und Lockerung des Rückens. Dieser setzt sich grundsätzlich aus der Wirbelsäule, den Rippen und der Rückenmuskulatur zusammen. Viele Menschen leiden regelmäßig unter Rücken- bzw. Wirbelsäulenschmerzen. Häufige Ursachen dafür sind:Falsche KörperhaltungSchwache Rücken- oder BauchmuskulaturMangelnde BewegungNervenentzündungRegelschmerzenEinsatz der WirbelsäulengymnastikDie Wirbelsäulengymnastik verringert Rückenschmerzen nicht nur, sondern beugt verschiedenen Beschwerden …
Chronische Schmerzen beeinträchtigen die Lebensqualität und schränken Patient:innen oft sehr in ihrem Alltag ein. Außerdem führen anhaltende Schmerzen oft zu Fehlhaltungen durch die unterbewusste Schonung, die die Betroffenen einnehmen. Infolgedessen kann es zu Problemen der Ausdauer, Koordination, Mobilität und Kraft kommen. Und auch die Atmung und das Herz-Kreislauf-System können dadurch in Mitleidenschaft gezogen werden.Wie funktioniert …