Rückenschmerzen vom schlafen?😴🛏️ Diese Tipps könnten euch helfen. Lassen euch die Rückenschmerzen trotz der Tipps nicht los, dann meldet euch bei uns: Die Physiotherapie „Am Rathaus“ hat freie Termine für dich und deinen Rücken. 💡Wir sind für euch da, wenn ihr Tipps und Unterstützung für einen schmerzfreien Alltag braucht. Nun folgen die Tipps: Die richtige Matratze ist der Schlüssel – achtet auf eine mittelfeste Matratze, die euren Rücken gut unterstützt. Ein passendes Kissen, das euren Nacken ordentlich stützt, macht ebenfalls einen großen Unterschied. 🙌🏻

Wenn ihr auf dem Rücken schlaft, legt ein kleines Kissen unter die Knie. Das entlastet den Rücken und sorgt dafür, dass ihr wie auf Wolken schlaft.❓Schlaft ihr lieber auf der Seite? Kein Problem! Ein Kissen zwischen den Knien hilft, die Hüfte auszurichten und Druckstellen zu vermeiden. Falls ihr auf dem Bauch schlaft, könnte es Zeit sein, diese Gewohnheit zu überdenken – euer Rücken wird es euch danken! 🤔

Ein bisschen Dehnen vor dem Schlafengehen kann Wunder wirken. Mit einem entspannten Ritual lockert ihr die Muskeln und lasst den Tag hinter euch. 🙂 Sollen wir euch dazu bald mal ein Video machen?

Euer Potsmunter-Team

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