Heute ist der 29. September – Weltherztag! ❤️

Der perfekte Anlass, um sich darüber Gedanken zu machen, ob man genug für die Gesundheit seines Herzens tut. ❤️‍🩹

Es sind ganz simple Dinge und wir sind sicher, auf viele davon achtet ihr schon. Aber zur Erinnerung kommen hier noch einmal die wichtigsten Punkte, die ihr für ein gesundes Herz machen könnt. ☝️😊

❣️ Vermeidet Übergewicht.
❣️ Erhaltet euch ein soziales Umfeld und zieht euch auch in schwierigen Zeiten nicht zurück.
❣️ Haltet euer Stresslevel niedrig und gönnt euch Pausen.
❣️ Ernährt euch gesund, mit viel Gemüse, Obst, Fisch und Vollkornprodukten.
❣️ Hört auf zu rauchen oder fangt erst gar nicht an.
❣️ Achtet auf ausreichend Bewegung im Alltag.
❣️ Kontrolliert regelmäßig Blutdruck und Blutwerte.

Euer Potsmunter-Team 🌸

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Wir unterstützen euch gerne!