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Typisch für eine Schleimbeutelentzündung in der Schulter sind plötzlich einsetzende, starke Schmerzen, welche meist dann auftreten, wenn wir uns überlastet haben. Der Schleimbeutel ist ein mit Flüssigkeit gefülltes Gewebesäckchen, das den Druck reduziert, der zwischen Gelenken, Sehnen, Muskeln, Haut und Knochen entsteht. 💥Ist die Schleimbeutelentzündung einer Überlastung geschuldet, so reicht es meist schon aus, das …
Ein Blutpfropf in den Gefäßen – den kann wirklich keiner gebrauchen! 😮Bei einer Thrombose verstopft ein Blutgerinnsel ein Blutgefäß, ganz oder teilweise. Dadurch wird der Blutstrom behindert. Dieser Thrombus, so nennen Fachleute das Gerinnsel, kann sich lösen und mit dem Blut Richtung Herz und Lunge transportiert werden. Das führt im schlimmsten Fall zu einer Lungenembolie. …
PNF = Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation 💡Das bedeutet konkret, dass ihr die Position eures Körpers und einzelner Körperteile wahrnehmen könnt, ohne dass hinzusehen. 🙈 Ermöglicht wird das durch die sogenannten Rezeptoren, die in Gelenken, Muskeln und Sehnen sitzen. Außerdem arbeiten diese Rezeptoren mit Nerven und Muskeln zusammen, wodurch alltägliche Bewegungen erleichtert werden.🚶♀️Bei der Physiotherapie mit PNF …
„PNF – der Weg zu ,ehr Sicherheit und Selbständigkeit“ weiterlesen
Bei einer Rhizarthrose spricht man von einem Gelenkverschleiß im Daumensattelgelenk. Oft sind beide Daumen betroffen. 🥺Die Rhizarthrose ist die häufigste Arthrose im Bereich der Hand. Besonders beim Greifen und bei Drehbewegungen kommt es zu unangenehmen Schmerzen. Die Schmerzen sind meist so stark, dass Betroffene keinen Schlüssel im Schloss mehr drehen oder einen Schraubverschluss öffnen können.Der …
Morgens über 1,80 m und abends unter 1,80 m – das geht? Ja, kann passieren. 🤓Und wer ist schuld? Die Bandscheiben. Oder besser gesagt: unser Leben in aufrechter, sitzender Haltung. 🧎🏼♂️Die Bandscheiben haben nämlich in der Mitte einen gallertartigen Kern, der zu 80 – 85 % aus Wasser besteht. Wenn ihr jetzt den ganzen Tag …
„Physiowissen – Warum sind wir morgens größer als abends?“ weiterlesen
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💡Die Anti-Stress-Massage wird oft als natürliches Mittel zur Linderung von Schmerzen bei Menschen mit chronischen Erkrankungen eingesetzt.Aber sie kann auch zwischendurch angewendet werden, um Stress abzubauen und dadurch entstandene Verspannungen zu lösen.👉🏽 Es dreht sich alles um Dopamin: Sie ist eine vom Körper natürlich produzierte Chemikalie, die das zentrale Nervensystem reibungslos funktionieren lässt.Bei Stress wird …
„Endlich zur Ruhe kommen mit der Anti-Stress-Massage“ weiterlesen
Bei einer Kalkschulter sprechen wir von einer Sehnenverkalkung in der Schulter, welche sehr schmerzhaft sein kann und meist zwischen dem 30. und 50. Lebensjahr auftritt. 💪 Beide Geschlechter sind gleichermaßen betroffen.In den meisten Fällen lassen sich die Beschwerden mit Hilfe einer Schmerztherapie und Krankengymnastik lindern. 😀Wenn ihr an einer solchen Kalkschulter leiden, geht es bei …
Kennt ihr das? Ihr seid gerade am Einschlafen und plötzlich zuckt euer Körper heftig. 😳 Damit seid ihr nicht alleine. 70 Prozent der Bevölkerung leiden vor dem Einschlafen an diesen Zuckungen. Es gibt dafür sogar einen Namen: Hypnagoge Zuckungen. 💡Darunter versteht die Medizin unfreiwillige Muskelkontraktionen, welche wir Menschen erleben, während wir einschlafen. 😴💤 Das Gefühl …
„70 % der Bevölkerung leiden vor dem Einschlafen an Zuckungen – ihr auch?“ weiterlesen
Der Hallux valgus ist eine Fehlstellung der großen Zehe, welche das Laufen erschwert und mitunter auch schmerzen kann. Vor allem ältere Frauen sind davon betroffen. Mögliche Ursachen können sein: 📌 zu enge oder hochhackige Schuhe 📌Veranlagung 📌 übermäßige Krafteinwirkung 📌andere Fußfehlstellungen Um vorhandene Schmerzen zu reduzieren, kommen verschiedene Therapien in Frage, um diese zu reduzieren, …