Ihr habt bestimmt schon davon gehört ☝️ Sport auf dem Mini-Trampolin verbessert nicht nur eure Kraft und eure Ausdauer, sondern gibt euc auch Energie. ⚡

Baut doch diese drei Übungen mal in euer nächstes Training ein:

📍 Stellt euch hüftbreit auf das Trampolin und schwingt eure Beine nach außen. Gleichzeitig bewegt ihr eure Arme seitlich nach oben – der Hampelmann auf dem Trampolin.

📍 Versucht für eine Minute schnelle, kleine Laufbewegungen auf dem Trampolin zu machen, so als würdet ihr joggen. Gerne könnt ihr auch die Arme mit dazu nehmen.

📍 Springt mit beiden Beinen vor und zurück. Macht zunächst kleine Sprünge und werdet dann immer größer. Für eine höhere Intensität nehmt die Arme mit dazu.

Euer Potsmunter-Team 🌸
Wir unterstützen euch gerne!