Sport in den oft stressigen Alltag zu integrieren, ist manchmal gar nicht so leicht. 😐

👍 Wir möchten Ihnen das heute ein bisschen erleichtern, indem wir Ihnen Übungen geben, die ganz einfach in den Alltag integrierbar sind:

🔸 Kniebeugen
Machen Sie Kniebeugen, wo immer es geht. Morgens beim Zähneputzen, beim Kochen oder wenn Sie telefonieren. 📞

🔸 Ausfallschritte
Ausfallschritte sind auch sehr leicht in den Alltag integrierbar. Beim Kochen beispielsweise oder wenn Sie auf das Ende des Waschgangs warten. 🦵

🔸 Anspannung
Beim Warten an der Bushaltestelle oder im Meeting mit den Kollegen kann man einfach und ganz unauffällig das Gesäß 30 Sekunden anspannen und wieder lockerlassen. 😎

Euer Potsmunter-Team 🌸

📞 Telefon: (0331) 27371555⁣
💻 E-Mail: info@physiotherapie-potsdam.de

Wir unterstützen euch gerne!