Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass Bewegung unserem Körper gut tut. Die gesundheitlichen Vorteile von regelmäßiger Bewegung und körperlicher Aktivität sind kaum zu ignorieren.⁣
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🟢 Sport hilft nicht nur, Gewicht zu reduzieren, sondern dieses auch auf Dauer zu halten. Dabei ist es nicht nötig, jeden Tag zu trainieren. Hauptsache es geschieht regelmäßig.⁣
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🟢 Bewegung hilft vielen gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, Typ 2 Diabetes oder Arthritis vorzubeugen.⁣
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🟢 Bewegung und Sport hellen nachweislich die Stimmung auf. Körperliche Aktivität stimuliert verschiedene Teile im Gehirn, welche Sie glücklicher, entspannter und weniger ängstlich machen.⁣
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🟢 Wer sich regelmäßig bewegt und Sport betreibt, der steigert seine Ausdauer und Energie. Sport versorgt das Gewebe mit Sauerstoff und Nährstoffen und hilft Ihrem Herz-Kreislauf-System, effizienter zu arbeiten.⁣
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🟢 Regelmäßige körperliche Bewegung kann Ihnen dabei helfen, besser zu schlafen und Ihren Schlaf zu vertiefen.