Auf einer Skala von 1-10 – wie hoch ist dein Stresslevel? 🔽
Die wenigsten haben ein Stresslevel auf dem unteren Bereich der Skala… 👀 Und weil Stress dem Körper auf Dauer wirklich schaden kann, möchten wir dir ein paar kleine Anregungen zur Stressprävention geben. 🙂

👉 Schlafe mindestens 7-8 Stunden pro Nacht!
👉 Bewege dich mindestens 30 Minuten am Tag. An der frischen Luft wäre natürlich perfekt. Du kannst dir aber auch eins unserer Übungsvideos vornehmen. ☺️
👉 Trinke nicht zu viel Kaffee und meide Alkohol!
👉 Baue ein paar Entspannungsroutinen in deinen Alltag ein! Wie wäre es beispielsweise mit unserem Kurs „Stretch&Relax“ am Campus Jungfernsee? (Infos dazu auf der Webseite 👍🏼)